夏日炎炎，萬物(wù)繁茂！

夏季是一年裏陽氣最旺盛的季節，

能(néng)量強大，

有(yǒu)利于孩子的長(cháng)高和發育。

在營養充分(fēn)的情況下，

孩子的長(cháng)高速度是很(hěn)快的，

但是為(wèi)什麽結果卻不如人意，

到底是哪個環節出了問題呢(ne)？

在中(zhōng)醫(yī)看來，孩子的這些情況很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)是脾胃不好引起的。脾胃功能(néng)差，無法有(yǒu)效地轉化和運輸營養，長(cháng)此以往，孩子營養不吸收，生長(cháng)發育速度自然放慢。

01.如何判斷孩子脾胃差？

02.孩子脾胃差的原因？

孩子脾胃差常見的原因有(yǒu)以下幾種：

03.如何調理(lǐ)孩子脾胃？

一、小(xiǎo)兒推拿(ná)

摩腹：位于手掌大魚際中(zhōng)部，每次1～3分(fēn)鍾，每天1次，具(jù)有(yǒu)改善脾胃，促進消化吸收的作(zuò)用(yòng)。

捏脊：由尾骨到大椎從下向上捏脊，每天可(kě)捏拿(ná)4～6遍，具(jù)有(yǒu)消食積、健脾胃、通經絡的作(zuò)用(yòng)。

補脾經：在拇指的桡側緣，由指尖至指根呈一條直線(xiàn)。用(yòng)拇指桡側緣置于小(xiǎo)兒拇指桡側緣，由外向内推。具(jù)有(yǒu)和胃消食、增進食欲的作(zuò)用(yòng)。常用(yòng)于食積、食欲不振、胃脹不适等。

二、食療方

蘿蔔山(shān)藥粥

功效：健脾養胃，消食去濕

做法：白蘿蔔洗淨切碎，山(shān)藥削皮洗淨切碎，雞内金焙幹研末，生姜切絲；鍋中(zhōng)加入一千毫升水，放入大米，燒開後放入白蘿蔔、山(shān)藥、雞内金、姜絲，熬開後轉小(xiǎo)火慢熬成粥即可(kě)。

紅棗栗子飯

功效：健脾養胃，補益氣血

做法：大米、紅棗洗淨去核，浸泡30分(fēn)鍾；闆栗入滾水煮熟，撈出後切成小(xiǎo)塊；将大米、紅棗、闆栗、生抽、鹽以及高湯一起放入電(diàn)飯煲，加入足量的水；煲熟盛出，撒少許炒熟的黑芝麻即可(kě)。

三、堅持運動

如果孩子戶外運動比較少，加之吃的太多(duō)，過多(duō)的食物(wù)加重脾胃負擔，影響脾胃的運化功能(néng)，出現厭食、腹脹、口臭及便秘的症狀。

在夏季，也可(kě)以多(duō)增加孩子戶外運動，如上午8-9點，下午5-6點可(kě)以去公(gōng)園多(duō)運動，散步、跑步、或遊戲。運動可(kě)以增強脾胃的功能(néng)，促進消化。

四、補充益生菌

益生菌是一種活性菌，有(yǒu)補充腸道有(yǒu)益菌、加快腸道蠕動速度、改善腸胃功能(néng)紊亂及促進消化的作(zuò)用(yòng)。

益生菌可(kě)幫助脾胃運化、扶助正氣，促進消化系統健康。益生菌還能(néng)幫助吸收腸道内的營養成分(fēn)，有(yǒu)利于孩子良好的生長(cháng)發育。

除此之外，家長(cháng)們還可(kě)以從日常生活的小(xiǎo)細節着手，來幫孩子調理(lǐ)脾胃功能(néng)。

比如，每頓飯别讓孩子吃得太飽，差不多(duō)7到8分(fēn)飽就足夠了；夏季吹空調要注意孩子的腹部保暖，别讓肚子着涼了。這些看似簡單的小(xiǎo)習慣，其實都能(néng)對孩子的脾胃健康起到不小(xiǎo)的幫助。

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