全面、均衡的營養是孩子生長(cháng)發育的物(wù)質(zhì)基礎，無論是身高還是各個器官和組織發育，都需要充足的營養支持。

一年四季中(zhōng)，孩子在春季身高增長(cháng)最快，這個階段的身高增長(cháng)值可(kě)以達到秋季的兩倍左右。

想讓孩子的個頭“蹿一蹿”，春季補充營養尤其關鍵！

不同年齡段兒童怎麽吃？

孩子随着年齡的增長(cháng)，對營養的要求也是在動态變化，根據《中(zhōng)國(guó)學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔》推薦：

哪些營養素需要重點補充？

談及孩子長(cháng)高的關鍵營養素，許多(duō)家長(cháng)首先會想到優質(zhì)蛋白和維生素AD。确實，這些營養素對孩子的生長(cháng)發育至關重要。

然而，除了這些，我們也不能(néng)忽視“鈣鐵鋅”這三種微量元素在孩子成長(cháng)過程中(zhōng)的重要作(zuò)用(yòng)。

如何判斷孩子

是否缺乏「鈣鐵鋅」營養素？

缺鈣的表現

當兒童出現下面一些症狀時，就應考慮是否缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀态，入睡後愛啼哭、易驚醒，入睡後多(duō)汗；陣發性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有(yǒu)白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐(zuò)立不安(ān)；

青少年缺鈣會感到明顯的生長(cháng)疼，腿軟、抽筋，體(tǐ)育課成績不佳；乏力、煩躁、精(jīng)力不集中(zhōng)，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。

如何檢測

按照目前通常的做法，評價鈣營養狀況的方法主要有(yǒu)以下③種

缺鐵的表現

當身體(tǐ)缺鐵時，各個部位受到影響的順序是不同的。肝髒儲備鐵首先耗盡，其次是骨骼肌和腸道等組織，再次是心肌、腦組織，嚴重情況下才出現紅細胞缺鐵。

如何檢測

要想知道孩子有(yǒu)無缺鐵或缺鐵性貧血，應進行血常規或微量元素檢測。

缺鋅的表現

不同年齡兒童及青少年的鋅缺乏症臨床表現也存在差異。

新(xīn)生兒、嬰兒、幼兒及學(xué)齡前兒童，鋅缺乏症多(duō)發認知能(néng)力受損，行為(wèi)及情緒改變等症狀，嚴重鋅缺乏時可(kě)見肢體(tǐ)或口周的皮損。

脫發、生長(cháng)遲緩、睑結膜炎和反複感染多(duō)見于學(xué)齡期兒童的鋅缺乏症，青春期青少年鋅缺乏症可(kě)出現性成熟延遲。

如何檢測

臨床上使用(yòng)微量全血鋅作(zuò)為(wèi)鋅含量檢測方法，取血量少，更易被患兒和家長(cháng)接受。

一般情況下，除不适合采用(yòng)血清檢測的元素外，多(duō)數微量元素在血清和全血中(zhōng)的分(fēn)部差異不大，雖然絕對值不同，但都可(kě)反映人體(tǐ)生理(lǐ)狀況。

兒童營養評估套餐來襲

不負春光，加倍生長(cháng)。為(wèi)了讓孩子們能(néng)夠健康成長(cháng)，育高兒科(kē)門診特别推出兒童營養評估限時優惠套餐，助力孩子們加倍生長(cháng)，茁壯成長(cháng)！

為(wèi)了确保孩子們能(néng)夠攝取到足夠的營養，滿足生長(cháng)發育的需求，育高兒科(kē)門診精(jīng)心設計了兒童營養評估套餐。

該套餐将針對孩子們的身體(tǐ)狀況、飲食習慣、營養攝入等方面進行全面評估，為(wèi)家長(cháng)們提供科(kē)學(xué)的營養建議和指導。

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