孩子運動也要講方法，您在為(wèi)逼迫孩子每天運動發愁嗎？您還在為(wèi)孩子不規範的動作(zuò)上火嗎？您還在為(wèi)孩子運動了也不長(cháng)個子而着急嗎？5月22号上午9:30-11:30兒童體(tǐ)适能(néng)專家鄭馳老師給我們帶來最全面的青少年體(tǐ)适能(néng)知識講解，幫助孩子科(kē)學(xué)運動健康長(cháng)高！

下面讓我們來回顧精(jīng)彩内容吧：

一、如何讓孩子開始運動

首先得讓孩子喜歡上運動

鄭老師給到場的爸爸媽媽們上了一堂課

隻有(yǒu)對孩子有(yǒu)全面的了解

才能(néng)根據孩子喜好、能(néng)力開展适合當下情況的運動計劃

二、理(lǐ)解孩子

鄭老師帶領小(xiǎo)朋友做簡單運動評估

每個孩子都是獨一無二的

每個家長(cháng)都知道運動對孩子的好處是毋庸置疑的

但是對孩子運動計劃的制定卻總是比照“别人家的孩子”

其實更應該根據現階段孩子的能(néng)力大小(xiǎo)，制定力所能(néng)及的運動計劃

和昨天的自己比！和上次的自己比！

三、運動前的準備

家長(cháng)和孩子一起體(tǐ)驗

講究儀式感

給孩子穿着合身的運動服、合腳的運動鞋

給孩子正确的引導、适時的鼓勵

讓孩子在運動中(zhōng)得到自我肯定、獲得成就

那麽孩子一定慢慢喜歡運動、養成習慣、終身受益

四、運動的選擇

不同的年齡階段應該鍛煉什麽内容

鄭老師從兒童體(tǐ)适能(néng)角度出發給出專業意見

女孩各年齡段運動的選擇

男孩各年齡段運動的選擇

表格使用(yòng)方法：

在表上根據不同年齡往下畫豎線(xiàn)

表格内容顔色越深，字體(tǐ)越大的優先練

帥氣的鄭老師和可(kě)愛的小(xiǎo)朋友們